腰がつよくなる食べ物
@sugao 自重トレーニングがよいです
@legasus おすすめの自重トレはありますかね？
@sugao プリズナートレーニングって本がおすすめです。関節とか腰も治る自重トレーニングが紹介されてます。まぁ手に取りにくい表紙をしてますけども
@legasus いくつか出ていてどれも屈強な漢が表紙ですね！とりあえず、最新の完全図解版 プリズナートレーニング 自重力で筋力を作る方法のすべてを片手に自重してみます！ありがとにゃ
思考の /dev/null
@legasus いくつか出ていてどれも屈強な漢が表紙ですね！
とりあえず、最新の完全図解版 プリズナートレーニング 自重力で筋力を作る方法のすべてを片手に自重してみます！ありがとにゃ