一日に10km以上走ると明らかに体調悪くなる。免疫が落ちる感覚がある。
https://x.com/moja99758134/status/2028501167991578776?s=46&t=CkeofJLr9Kao_CvyajE01g
今日見たツイートに似たようなこと言ってる人いてウオ！てなりました、命だいじに🦭💨
@push3232 ワ！なんかパクツイしちゃったみたいになってますね...🦭💦ﾋ~
たまに思い立って40km とか走ってみるんですが、次の日必ず体調崩して寝込んじゃうんですよね...
マラソンランナーの友達は、100km走った後に味噌汁飲んだらそのまま尿から味噌汁が出たって言ってましたし（真偽不明）、意外と、健康的な範囲内に収まるランニング距離って短いのだろうなって思います。
ぷしゅさんも運動される時はご無理なさらず...🙏
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@huyfififi
40キロ走れるのすご！！体力無さすぎて数メートルでも走ると息切れアザラシ😮💨🦭になります。
走るのって心臓に負荷かけてるとか言いますし適度な距離がいいってのは納得ですね。運動の前にまず体力づくりが必要だなぁと思う日々です😭
