長袖の肌着、中の長袖シャツ、上の暖かい服という3枚重ねで、上はまあ脱ぐとして、中のシャツは袖のボタンを外せば捲れるけど、肌着と二重で肩まで上げるのが辛いので、肌着だけは半袖にするか。