歯垢から歯石になるので、歯垢をちゃんととれていればいいのね。子供の頃に虫歯になりにくかったのは、シャワーの出るところを半分指で押さえて圧力を高めて、歯に当てたりしてたからだろうか。歯茎がマッサージされて気持ちよかった。