"ダイエットにオススメの筋トレ！「スクワットジャンプ」の正しいやり方【10回×3セット】" を YouTube で見る https://youtu.be/6CyiN_8fFh0
これやったらめちゃくちゃしんどかった
これに動きを追加したオリジナル版を学生時代の部活でやったことあるけど、筋トレメニューの中で上位に来るキツさだった
思考の /dev/null
これに動きを追加したオリジナル版を学生時代の部活でやったことあるけど、筋トレメニューの中で上位に来るキツさだった