足が(腿と腱が)ヤバくてストレッチボード角度MAXに乗って伸ばしてる。これはヤバい。

ストレッチボードもっと流行った方がいいと思う。一家に一台必須。足が攣るのとか腰痛とか丸々解消するもん。

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角度MAX何度だろう?35°か40°くらいだと思う。自重で伸ばせるから辛くないし。

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:realtek:

思考の /dev/null