なんだったら米は小麦にもタンパク質は十分含まれているし、高い金出してタンパク質重視の食事をやるよりも普通にお腹いっぱいご飯を食べて運動してよく寝て、健康に過ごすのが一番コスパ良いのではと思っている。タンパク質は大事だけど、やっぱり身体の代謝の方がメインでしょう。