筋トレの直後にプロテインを飲むと効率が良いみたいなゴールデンタイムは実は存在せずむしろ一日の摂取量と分散が大事というのも、鎮痛剤は血中濃度が一定以上に保つことで効果が出るというやつと一緒で科学的に根拠があるなーと思ったので、そういう色々な知見に通ずる知識をもっと身に付けたい。