炭水化物抜いてたら1週間で3kg痩せたすげえ

@keito 完全に抜いたん？

@chansuke 完全というわけではないですね。飲み会とかで食べてしまうこともあります。基本は主食としてご飯とパンを食べないようにして肉か魚と野菜で腹を満たす感じです。吉野家のライザップサラダばっかり食べてます。