炭水化物抜いてたら1週間で3kg痩せたすげえ
@keito 完全に抜いたん？
@chansuke 完全というわけではないですね。飲み会とかで食べてしまうこともあります。基本は主食としてご飯とパンを食べないようにして肉か魚と野菜で腹を満たす感じです。吉野家のライザップサラダばっかり食べてます。
@keito 今日から抜いてるけど、寝れない。。1週間位すると慣れるんだけど
@chansuke 肉と野菜をドカ食いしましょう
@keito やってみる💪
思考の /dev/null
@keito 完全に抜いたん？