フォロー

体感的には握力も懸垂も1日でかかっても15分、サッとやるだけなら5分ないくらいの瞬間的なトレーニングでも変わるものは変わるし、筋量増えた結果体脂肪率が相対的に落ちるというのもある

ログインして会話に参加
:realtek:

思考の /dev/null