ダイエットを成功させるには？食事制限や運動など効果的な方法まとめ│資格のキャリカレ https://www.c-c-j.com/course/healing/diet/column/column01/

食事制限の欄をざっと見たけど、やっぱり間食を減らして栄養バランスの良い食事をすることが要点みたいね
あとは脂質と糖質の多い食品は避けるべしだってさ〜