「怒りが湧いたとき、ローマ皇帝マルクス・アウレリウスがやっていたとされること
① まず数秒待つ。
② 「今の事態を自分が変えられるか？」と問う
③ 変えられないなら、怒る意味がない
「怒りの結果は原因より重い」と格言を残した。ローマ皇帝が2000年前に実践した感情管理が、今も最強だと思う。」