@ambiva
7/8

バンミー 500
サンドイッチ240
ヨーグルト 330
グラタン 260
プロテイン 200
チップス 100
計1630kcal

@ambiva
7/9

チップス 500
ヨーグルト 110
プロテイン 200
揚げた芋 300
タピオカ 200
チキン 400
計 1710kcal

@ambiva
7/10

プロテイン 200
グミ 150
ドーナツ 250
Tenders bubble tea fries burger 2000
計 2600kcal毎日がチートデイ

@ambiva
7/11

鶏胸肉スープ 800
フォッカチオみたいな 500
計 1300kcal

@ambiva
7/12

ドーナツ 600
バンミー 1600
計 2200kcal

@ambiva
7/13

コールスロー 100
スープ 370
チップス 200
飲むヨーグルト 140
アンブリョサラダ 200
カルゾーン 500
じゃがりこ 240
計 1750kcal

@ambiva
本当の7/13

スイカ 1000
プロテイン 200
カップうどん 400
計 1600kcal

@ambiva 7/15

飲むヨーグルト 150
じゃがりこ 280
ヨーグルト 220
フォッカチオみたいな 680
アンブリョ 300
プロテイン 100kcal
1730kcal

@ambiva
7/16

ヨーグルト 220
グミ 100
パック寿司 500
ガリ 100
納豆 110
Poke 350
赤飯 280
計 1660kcal

@ambiva
7/17

Poke 200
チップス 300
ドーナツ 280
なんか 170
肉 800
計 1750kcal

@ambiva
7/18

Misoのドーナツ 300
ハンバーガー 2000
計 2300kcal
テキトーに入ったところのバーガーが予想以上に大きくてフードファイトしちゃった😢

@ambiva
7/19

じゃがりこ 280
飲むヨーグルト 300
じゃがりこ240
なんか 170
肉 200
スープ 370
計 1560kcal

@ambiva
7/20

ヨーグルト 220
納豆 220
カレーサラダ 300
チップス 100
肉 400
じゃがりこ 240
プロテイン 200
計 1680kcal

@ambiva
7/21

じゃがりこ 280
ヨーグルト 220
プロテイン 200
サラダ 150
肉 500
計 1350kcal

@ambiva
7/22

インドカレー 1500
グミ 400
計 1900kcal

@ambiva
7/23

インドカレー 300
サンドイッチ 200
りんご 200
チップス 200
会食 2000
計 2900kcal

@ambiva

Taco 1500
Frozen Hot Cocoa 600
ホーボー 500
計 2600kcal

@ambiva
7/25

卵焼き 100
サンド 500
セロリ 100
チップス 400
肉 400
ヨーグルト 220
計 1720kcal

@ambiva
7/25

プロテイン 200
ドリトス 500
タピオカ 350
鶏肉スープ 700
計 1750kcal

@ambiva
7/27

肉入れたスープ 500
ドリトス 300
タピオカ 350
スープ猫飯 600
計 1750kcal

@ambiva
7/28

春巻き 200
バンセオ 1000
タピオカ 350
ヨーグルト 220
計 1770kcal

@ambiva
7/29

ヨーグルト 220
焼きそば 500
タロタピオカ 550
プロテイン 200
計 1470kcal

@ambiva
7/30

カルゾーン 560
タロタピオカ 350
パック寿司 300
スープ 300
チキン 200
プロテイン 200
計 1910kcal

@ambiva
7/31

チキン 500
赤飯 280
サラダ 50
チキン 1200
計 2030kcal

10000歩
腕立て
懸垂
スクワット
柔軟

@ambiva
8/1

ハンバーガーとフライ 1200
アイス 200
タピオカ 300
計 1700

5000歩
柔軟

@ambiva
8/2

チキン 250
ヨーグルト 330
タピオカ 350
チキン 700
計 1630kcal

ジョギング
一万歩
懸垂
スクワット
腕立て

@ambiva
8/3

チキン 800
タピオカ 400
鶏肉スープ 370
計 1570kcal

10000歩
懸垂
柔軟

@ambiva
8/4

ヨーグルト 220
ベトナムスープ 500
タピオカ 400
チキン 600
計 1720kcal

腹筋
腕立て
柔軟
15000歩

@ambiva
8/5

じゃがりこ 240
豚キムチ 500
グミ 80
タピオカ 400
インドカレー 1000
計 2220kcal

懸垂
スクワット
柔軟
二万歩
腕立て

@ambiva
8/6

ゴーヤチャンプル 100
中華ハム 300
グミ 350
チキン 1000
計 1750kcal

15000歩

@ambiva
8/7

赤飯 280
ヨーグルト 110
チキン 400
（出席してない）パーティーの残り物 1000
計 約1800kcal

13000歩
腕立て

@ambiva
8/8

グミ 210
タピオカ 300
鶏肉増し鶏肉スープ 700
スイカ 300
計 1510kcal

柔軟

@ambiva
8/9

じゃがりこ 280
ヨーグルト 220
チキン 500
タピオカ 500
ハム 100
計 1600kcal

懸垂
腕立て
一万歩
柔軟
腹筋

金ほち

@ambiva
8/10

グミ 100
サラダ 300
プロテインバー 670
イチゴスムージータピオカ 700
計 1770kcal

一万歩
給料

@ambiva
8/11

プロテインバー 670
鶏肉入れたグラタン 600
タピオカ 450
計 1720kcal

懸垂
一万歩
柔軟
腕立て

@ambiva
8/12

プロテインバー 770
レッドブル・モンスター 50
サラダ 100
グラタンに鶏肉ぶち込んだやつ 500
タピちゅ 350
計 1770kcal

一万歩？
柔軟

@ambiva
8/13

グラタン鶏肉 500
ボウル 1100
メロン 200
計 1810kcal

@ambiva
8/14

リッツ 200
煮魚 600
プロテイン 200
グミ 200
スープ 600
計 1800kcal