ピーマン1個に含まれる食物繊維結構あるね。1色3個とか余裕だし、ピーマン買うの再開するか
https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/fiber/intake/foods-amount/
大塚製薬の記事がそこら変にある信用していいかわからないフリー素材多様ブログみたいで一瞬疑ってしまった
不溶性と水溶性、2つの食物繊維をバランスよく摂取するためには? https://www.otsuka.co.jp/cmt/column/nutrition_laboratory/oms/235/ @大塚製薬より