良質な油を取り出したならば、同時に朝昼の糖質制限をしましょうね。糖質と脂質を同時に取ると脂肪合成モードになってぶくぶく太ります。ちなみに僕も先ほどコーラを飲むという失態をやらかしました。デブ。