記事に載ってる人の著作もいまいち踏み込めていないので、カウンターとしては薄かったりするのよね。記事のコメントにもある通り、「自分の体の声を聴け」ということだと思う。自分の場合、バターコーヒーは吉と出ている。運動量が足りなくて夜の食事量が多いため体重は横ばいなのだけども