まじか

> 果物は果糖が含まれますが、それ以上に食物繊維が豊富に含まれますので、太りませんし、糖尿病のリスクを上げることもないと考えられています。

[Xユーザーの津川 友介さん: 「栄養疫学の世界では、じゃがいもは野菜ではなく、精製された白い炭水化物に分類されます。 健康のためには一日400g以上の野菜もしくは果物の摂取が推奨されますが、じゃがいもは野菜の計算に含めません。…」 / X]( https://twitter.com/TsugawaYusuke/status/1697426832449270222 )