あしゅふぃ @[email protected]

雪山で12時間とか歩くと一日4000kcalとか使ってしまって、でもそんなには食べれないので自動的に痩せる

基礎代謝増やしていこう

山に登ると痩せるよ

今日もストレッチした

お茶こぼした

すやあ

デ部

おなかが出てきた

お皿洗った

坂が急だった

ねみ( ˘ω˘ )

やっぱペンネうまいな

ペンネ・アラビアータ #あしゅめし

ゼクシイキッチンで勉強しよ

おはぎ食べる

どの航空会社もヤケクソみたいなキャンペーン出してきてるな

桜撮るの下手くそやな

おつかれ山

すごい眺めだ

やっほー！